- 850 рубРазовое посещение медитации в декабре!
- От 60 минутПродолжительность медитации
- ПроводникЭлина Чегаева
- Центр Москвы5 мин от м.Третьяковская
НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Серия медитаций направленных на саморазвитие человека во всех сферах жизни. Тренируйте личную энергию, развивайте любовь к миру, становитесь спокойнее и гармоничнее. Все получится благодаря проверенным практикам и опытному проводнику.
Описание медитаций
Ребёфинг — это дыхательная практика, появившаяся в США в 70-х. Она помогает отпустить старые эмоции и прожить то, что когда-то было вытеснено. Суть проста: дышишь без пауз между вдохом и выдохом, погружаешься в себя и освобождаешься от внутреннего груза. Леонард Орр, создатель метода, верил, что так можно заново прожить момент рождения и почувствовать себя обновлённым. Через дыхание можно освободиться от старых переживаний и как будто заново родиться — в этом суть ребефинга.
Цель: Ребёфинг помогает избавиться от эмоциональных ограничений и страхов, обрести внутреннюю свободу и двигаться к духовному росту.
Метод: Ритмичное, плавное дыхание без пауз между вдохом и выдохом помогает запустить свободное движение энергии и наполниться жизненной силой.
Процесс. Во время сеанса под руководством специалиста особое дыхание открывает путь к глубоким эмоциональным переживаниям и освобождению от старых воспоминаний. Сопровождается музыкой и звуками гонга.
Эффект. Техника затрагивает физический, психический и духовный уровни, открывая путь к глубокому расслаблению и внутреннему преображению.
Цель: Ребёфинг помогает избавиться от эмоциональных ограничений и страхов, обрести внутреннюю свободу и двигаться к духовному росту.
Метод: Ритмичное, плавное дыхание без пауз между вдохом и выдохом помогает запустить свободное движение энергии и наполниться жизненной силой.
Процесс. Во время сеанса под руководством специалиста особое дыхание открывает путь к глубоким эмоциональным переживаниям и освобождению от старых воспоминаний. Сопровождается музыкой и звуками гонга.
Эффект. Техника затрагивает физический, психический и духовный уровни, открывая путь к глубокому расслаблению и внутреннему преображению.
Гуришанкар — медитация с ощущением гор.
Во время практики используется специальное дыхание, которое создаст ощущение будто вы находитесь в горах. Мерцающий голубой свет, который будет включен на второй стадии медитации, успокаивает нервную систему, улучшает концентрацию, способствует выработке эндорфинов.
Благодаря первым упражнениям в третий стадии вы получите новые ощущения в теле, вы сможете двигаться естественно и практиковать латихан — выйти за пределы рационального мышления и двигаться интуитивно.
🔹Продолжительность — 1 час, включает три стадии:
1 стадия, продолжительность 15 минут. Дыхание гор.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Смотрите на мерцающий голубой свет.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Латихан, медленные интуитивные движения.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике по живую музыку гонга.
Старайтесь 1, 3 и 4 стадию выполнять с закрытыми глазами. Окончание медитации обозначают три удара чаши.
Во время практики используется специальное дыхание, которое создаст ощущение будто вы находитесь в горах. Мерцающий голубой свет, который будет включен на второй стадии медитации, успокаивает нервную систему, улучшает концентрацию, способствует выработке эндорфинов.
Благодаря первым упражнениям в третий стадии вы получите новые ощущения в теле, вы сможете двигаться естественно и практиковать латихан — выйти за пределы рационального мышления и двигаться интуитивно.
🔹Продолжительность — 1 час, включает три стадии:
1 стадия, продолжительность 15 минут. Дыхание гор.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Смотрите на мерцающий голубой свет.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Латихан, медленные интуитивные движения.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике по живую музыку гонга.
Старайтесь 1, 3 и 4 стадию выполнять с закрытыми глазами. Окончание медитации обозначают три удара чаши.
"Звуки чакр" — медитация с пропеванием звука в 7 энергетических центрах.
Медитация способствует гармонизации, очищению и наполнению чакр, приносит осознанность и мягкую энергию. Убирает блоки в чакрах. Практика подарит больше спокойствия, глубины и внутренней тишины.
Медитация может выполнятся стоя, сидя или лежа, главное постараться держать спину прямо. Дышите в живот. Чувствуйте звучание от низких тонов до высоких поочередно поднимаясь по чакрам снизу вверх в такт музыке. Всего вы пройдете три цикла снизу вверх по всем 7 чакрам. Вы можете издавать свои собственные звуки или просто слушать музыку, ощущая её внутри себя.
🔹Продолжительность — 1 час, включает две стадии:
1 стадия, продолжительность 45 минут. Три цикла звучания по 7 чарам, один цикл длится 15 минут.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике под живую музыку гонга.
На протяжении всей практики держите глаза закрытыми. Окончание медитации обозначает удар чаши.
Медитация способствует гармонизации, очищению и наполнению чакр, приносит осознанность и мягкую энергию. Убирает блоки в чакрах. Практика подарит больше спокойствия, глубины и внутренней тишины.
Медитация может выполнятся стоя, сидя или лежа, главное постараться держать спину прямо. Дышите в живот. Чувствуйте звучание от низких тонов до высоких поочередно поднимаясь по чакрам снизу вверх в такт музыке. Всего вы пройдете три цикла снизу вверх по всем 7 чакрам. Вы можете издавать свои собственные звуки или просто слушать музыку, ощущая её внутри себя.
🔹Продолжительность — 1 час, включает две стадии:
1 стадия, продолжительность 45 минут. Три цикла звучания по 7 чарам, один цикл длится 15 минут.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике под живую музыку гонга.
На протяжении всей практики держите глаза закрытыми. Окончание медитации обозначает удар чаши.
Двигайтесь под музыку в ритме барабанов, отдаваясь каждому движению! Пусть всё тело живёт музыкой. Когда звук обрывается — застыньте на месте. Почувствуйте, как бьётся сердце, и полностью погрузитесь в момент. Замрите и наблюдайте, что происходит внутри вас и вокруг!
Привлекательность барабанов кроется глубоко внутри нас. С самого зарождения мы слышим ритм — биение сердца матери в утробе, и каждая клетка откликается на него. Этот первый барабан сопровождает нас всю жизнь. Именно поэтому, когда звучит барабан сейчас, тело невозможно удержать: ноги идут в такт, сердце ускоряется, энергия течёт через всё тело. Хороший барабанщик создаёт атмосферу, от которой невозможно остаться равнодушным.
🔹Продолжительность — 1 час, включает две стадии:
1 стадия, продолжительность 40 минут. Движение и танец под ритмы музыки барабанов, упражнение "стоп" - замри на мгновение и осознай себя сейчас.
2 стадия, продолжительность 20 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике под живую музыку гонга.
Окончание медитации обозначает удар чаши.
Привлекательность барабанов кроется глубоко внутри нас. С самого зарождения мы слышим ритм — биение сердца матери в утробе, и каждая клетка откликается на него. Этот первый барабан сопровождает нас всю жизнь. Именно поэтому, когда звучит барабан сейчас, тело невозможно удержать: ноги идут в такт, сердце ускоряется, энергия течёт через всё тело. Хороший барабанщик создаёт атмосферу, от которой невозможно остаться равнодушным.
🔹Продолжительность — 1 час, включает две стадии:
1 стадия, продолжительность 40 минут. Движение и танец под ритмы музыки барабанов, упражнение "стоп" - замри на мгновение и осознай себя сейчас.
2 стадия, продолжительность 20 минут. Отдыхайте лежа на йога-коврике под живую музыку гонга.
Окончание медитации обозначает удар чаши.
Надабрама — медитация внутреннего звучания и гудения.
Во время практики человек издаёт протяжные звуки и делает плавные движения руками. Благодаря этому внутренние противоречия постепенно уходят, и появляется чувство согласия с самим собой.
Когда тело и ум начинают действовать как одно целое, вы выходите за их пределы и становитесь наблюдателем. Именно это состояние внутреннего наблюдения приносит глубокий покой, тишину и ощущение блаженства.
🔹Продолжительность — 1 час, включает три стадии:
1 стадия, продолжительность 30 минут. Мягкое гудение, будто вы поете Ом, но сомкните губы, звук и вибрация будут идти изнутри вас и выходить за пределы вас.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Медленные, едва заметные круговые движения руками.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Сядьте или лягте удобно, отдых под живое пение гонга.
На протяжении всей практики держите глаза закрытыми. Окончание медитации обозначают три удара чаши.
Во время практики человек издаёт протяжные звуки и делает плавные движения руками. Благодаря этому внутренние противоречия постепенно уходят, и появляется чувство согласия с самим собой.
Когда тело и ум начинают действовать как одно целое, вы выходите за их пределы и становитесь наблюдателем. Именно это состояние внутреннего наблюдения приносит глубокий покой, тишину и ощущение блаженства.
🔹Продолжительность — 1 час, включает три стадии:
1 стадия, продолжительность 30 минут. Мягкое гудение, будто вы поете Ом, но сомкните губы, звук и вибрация будут идти изнутри вас и выходить за пределы вас.
2 стадия, продолжительность 15 минут. Медленные, едва заметные круговые движения руками.
3 стадия, продолжительность 15 минут. Сядьте или лягте удобно, отдых под живое пение гонга.
На протяжении всей практики держите глаза закрытыми. Окончание медитации обозначают три удара чаши.
Процесс. Сядьте в удобное положение с прямой спиной. При необходимости вы можете изменить позу, делая это медленно и внимательно. Глаза во время практики остаются закрытыми. Цель техники Випассана— просто наблюдать происходящее и принимать всё, что приходит.
Эффект. После практики вы почувствуете себя обновленным и свежим. Энергия, которая обычно уходит на внешнюю суету развернется к вам, чтобы наполнить вас. Сидение в позе лотоса со скрещенными руками и ногами создает замкнутый круг и позволяет наладить поток жизненного электричества.
🔹Включает три стадии:
1 стадия, сидение в тишине в течении 30 минут. Тишину периодически будет прерывать пение тибетских поющих чаш возвращая своим звуком вашу осознанность и внимание.
2 стадия, легкие движения или хождение по залу в течении 10 минут. Встаньте, когда услышите легкую музыку. Совершайте медленные движения, или ходите по залу с максимально медленной скоростью.
3 стадия, сидение в тишине в течении 30 минут. Тишину периодически будет прерывать пение тибетских поющих чаш возвращая своим звуком вашу осознанность и внимание.
Окончание медитации обозначают звуки колокольчика.
Эффект. После практики вы почувствуете себя обновленным и свежим. Энергия, которая обычно уходит на внешнюю суету развернется к вам, чтобы наполнить вас. Сидение в позе лотоса со скрещенными руками и ногами создает замкнутый круг и позволяет наладить поток жизненного электричества.
🔹Включает три стадии:
1 стадия, сидение в тишине в течении 30 минут. Тишину периодически будет прерывать пение тибетских поющих чаш возвращая своим звуком вашу осознанность и внимание.
2 стадия, легкие движения или хождение по залу в течении 10 минут. Встаньте, когда услышите легкую музыку. Совершайте медленные движения, или ходите по залу с максимально медленной скоростью.
3 стадия, сидение в тишине в течении 30 минут. Тишину периодически будет прерывать пение тибетских поющих чаш возвращая своим звуком вашу осознанность и внимание.
Окончание медитации обозначают звуки колокольчика.
ПРОВОДНИК МЕДИТАЦИй
ЭЛИНА ЧЕГАЕВА
- Обучалась практикам в школе Ошо-медитаций в Индии с 2017 года
- Путешественница и искатель
Подпишитесь на нас в соцсетях
- Вопрос:По какому адресу проходят медитации?Ответ:Москва, метро Маяковская, 1-я Тверская-Ямская 8, студия E&D
- Вопрос:Кому подойдет эта медитация?Ответ:Мужчинам и женщинам от 18 лет, опыт не важен. Дети до 18 лет на медитацию не допускаются.
ЗАБРОНИРОВАТЬ
Внесите оплату, чтобы забронировать
Активная медитация
Любая медитация по расписанию, кроме ребёфинга.
850
р.
1000
р.
Ребёфинг с гонгом
Продолжительность 1,5 часа.
1000
р.
- Приходите за 10-15 минут до начала. При опоздании вы пропускаете инструкцию и не будете знать что делать на медитации.
- Отменить или перенести бронирование на другую дату можно не позднее чем за 48 часов до начала практики. В случае отмены менее, чем за 48 часов Исполнитель несет убытки, которые имеет право удержать. На основании договора-оферты и (п.2. ст. 781 ГК РФ);
- Мероприятие для людей от 18 лет, пожалуйста, не бронируйте места для детей.
- кашель, ОРВИ и признаки простудных заболеваний (если вы обнаружили эти признаки в день медитации, пожалуйста, перенесите визит на другой раз);
- эпилепсия (для некоторых техник, уточняйте у организатора);
- возраст менее 18 лет;
- алкогольное или наркотическое опьянение;
- такое состояние здоровья, при котором вы не можете поддерживать тишину в зале медитаций (непроизвольные и неконтролируемые звуки любого характера).
Оставьте заявку
Мы скоро свяжемся с вами
Сведения об организации
Индивидуальный предприниматель Чегаева Элина Алексеевна
ОГРНИП 319527500128808
ИНН 526107051277
chegaeva.elina@gmail.com
ОГРНИП 319527500128808
ИНН 526107051277
chegaeva.elina@gmail.com
СОГЛАШЕНИЯ
КОНТАКТЫ
- Москва, Большая Ордынка 38с1
- Тел.: +7 930 705 1119
Используя этот сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie